Ikiwa mtu anaanza kupigana na wewe kwa sababu inaonekana hakuna sababu au unajiandaa kuingia ulingoni kwa kikao kigumu, ni muhimu kujua jinsi ya kupunguza hatari ya kuwa umeumia. Hii kawaida inakuja kulinda kichwa chako, kupunguza hatari unayopigwa, na kusonga mwili wako kukwepa makonde ya mpinzani wako. Kumbuka, hakuna kitu cha kupendeza au cha kufurahisha juu ya mapigano ya barabarani. Ikiwa unajikuta katika hali inayoongezeka haraka, kila wakati ni bora kuondoka au kukimbia kuliko kuhatarisha afya yako na usalama.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kulinda kichwa chako
Hatua ya 1. Nyanyua ngumi mbele yako kuzuia makofi yaliyolenga kichwa chako
Piga ngumi na nyanyua mikono yako mbele yako ili mikono yako inakabiliwa na mshambuliaji wako. Wanapokupeperushia, tumia mikono yako kuweka ngumi zao zozote kutoka kwenye kichwa chako. Mikono yako inaweza kupiga, lakini kichwa chako ni muhimu zaidi. Shift mikono yako inahitajika ili kulinda vilele na pande za kichwa chako wakati wote wa vita. KIDOKEZO CHA Mtaalam
Dany Zelig
Self Defense Trainer Dany Zelig is the Founder and Owner of Tactica and the Tactica Krav Maga Institute headquartered in San Francisco, California. He is a 2nd generation Israeli Krav Maga instructor of Imi Lichtenfeld, certified directly by Imi’s most senior disciple and Head of the Rank Committee. He received his Military Krav Maga Instructor certification from the Wingate Institute in Israel in 1987.
Dany Zelig
Self Defense Trainer
There is no guarantee that you will succeed
There is no vanity in fighting, and there are no guarantees for either you or your opponent. You should try to avoid it or end it as soon as possible. Your chance of getting hurt is very high.
Hatua ya 2. Bandika kidevu chako kifuani ili kufanya taya yako iwe ngumu kugonga
Telekeza kichwa chako chini kwa inchi 2-4 (cm 5.1-10.2) ili kushika kidevu chako kifuani. Kidevu chako na taya ni nyeti haswa na una hatari ya kugongwa ikiwa utaweka kichwa chako juu. Kuinamisha kichwa chako chini kidogo hufanya taya yako na kidevu iwe ngumu sana kugonga.
Hatua ya 3. Clench taya yako na usaga meno yako kuzuia KO ikiwa utapata hit
Funga nondo yako na ubadilishe misuli chini ya mahekalu yako ili kukaza taya yako. Ikiwa unahitaji kupumua, vuta pumzi kupitia pua yako na utoe nje kupitia kinywa chako wakati haujagongwa. Ikiwa utapata hit, kuweka taya yako imefungwa kutapunguza sana tabia mbaya unayojeruhiwa.
- Uwezekano ni mkubwa kwamba utatupwa nje au kujeruhiwa ikiwa mpinzani wako atapiga kidevu chako au taya na haufungi vizuri. Clenching taya yako inaimarisha na inaiweka sawa.
- Ikiwa unapiga ndondi au unafanya mazoezi ya michezo ya kupigana, kuuma mdomo wako ni njia nzuri ya kushika taya yako. Pia itaweka kizuizi kutoka kwa mdomo ikiwa utapigwa.
Njia 2 ya 4: Kukwepa Makonde
Hatua ya 1. Piga magoti na kuweka miguu yako upana wa bega ili kudumisha usawa
Weka miguu yako ikiyumba na urefu wa bega mbali wakati wote wa vita. Piga magoti yako kidogo wakati unapigana na epuka kuyafunga kwa hali yoyote. Ikiwa utafunga magoti yako, uneneze miguu yako nje, au unaleta miguu yako karibu sana, utakuwa rahisi sana kubisha chini au kutupa usawa.
- Weka mguu wako mkubwa mbele yako ili kuyumba msimamo wako kidogo. Hii itakupa msingi thabiti zaidi wa kunyonya makonde yoyote kutoka kwa mshambuliaji wako.
- Fikiria juu ya tofauti kati ya kubisha kinyesi kirefu dhidi ya kiti kifupi. Kadri unavyojifanya mrefu zaidi, ndivyo unavyokuwa rahisi kubisha chini.
Hatua ya 2. Weka mwili wako wa juu ukisogea ili kufanya kichwa chako kigumu kugonga
Ikiwa umesimama wima na bado, ni rahisi sana kwa mtu anayekushambulia kutua ngumi zao. Weka mwili wako wa juu ukisogea, hata ikiwa ni harakati kidogo sana, ili kumzuia mshambuliaji wako kutua risasi sahihi. Pinda kiunoni na zungusha kiwiliwili chako mbele, nyuma, au kwa pande ili kufanya kichwa chako iwe ngumu sana kugonga.
Ikiwa unatazama mabondia wa kitaalam, fuata vifua vyao. Kwa kweli hutembea na kichwa chao kama yote ni sehemu moja ya mwili. Hawana kuzunguka kichwa sana. Hii inahakikisha kuwa una wakati rahisi kuweka macho yako, kwa kuwa kichwa chako hakielekezi mahali pote
Hatua ya 3. Bata na tembeza bega lako ili kuepuka kulabu kubwa kutoka kwa mpinzani wako
Ikiwa mpinzani wako anajiunga na upepo kwa ngumi kubwa, chaga bega lako upande mwingine. Halafu, wanapokuwa wakisogea mbele, kaa chini na uteleze bega lako kuelekea mkono unaokuzungusha kabla ya kurudi nyuma. Hii inajulikana kama kutembeza bega na ni njia nzuri ya kuzuia kukwepa makonde makubwa ambayo yamepigwa telegrafu kutoka maili moja.
Hivi ndivyo wapiganaji wa kitaalam wanavyozungumza wanapotumia neno "bob na weave." Bob ni mwendo wa bata, wakati weave ni harakati ya kando
Kidokezo:
Wapiganaji wengi wasiojifunza hujaribu kuiga sinema kwa kutupa makonde makubwa ya kuzunguka kichwani mwako. Kutembea kwa bega kunapunguza kichwa chako chini, na kuifanya iwe ngumu kwao kutua ngumi. Halafu, harakati ya haraka ya usawa wa kiwiliwili chako inafanya iwe ngumu sana kwa mpinzani wako kufanya marekebisho juu ya nzi.
Hatua ya 4. Konda mbali na makonde ya moja kwa moja ikiwa huwezi bata kwa wakati
Ikiwa mshambuliaji wako atatupa ngumi ya haraka, iliyonyooka na wewe kwa asili unajua kuwa huwezi kuizungusha, konda mbali nayo na weka mikono yako juu. Ikiwa unaweza kurudi nyuma haraka, mpinzani wako atatupiliwa mbali na mabadiliko kwa mbali na overextend na kujigongesha usawa, au piga ngumi yao kabisa.
Ikiwa unapiga ndondi au sparring, huu ni ufunguzi mzuri kwa mwenzake
Hatua ya 5. Zungusha mbali mkono wa mshambulizi wako
Ikiwa kuna nafasi ya kuzunguka, changanya miguu yako bila kuvuka ili ujiepushe na mpinzani wako. Sogea kwenye duara mbali na mkono wenye nguvu wa mshambuliaji wako. Hii itafanya iwe ngumu kwao kukupiga kwa kuwa unawalazimisha kuongeza torso yao kupita kiasi.
- Unaweza kuamua ni mkono gani mkubwa wa mshambuliaji wako kwa kuzingatia ngumi ya kwanza wanayotupa. Huu ni mkono mkubwa wa mshambuliaji wako katika visa vingi.
- Unaweza pia kugundua ni mkono gani unaotawala kwa kuangalia miguu yao. Mguu wowote wanaotanuka nyuma yao ni upande wao mkubwa.
Njia ya 3 ya 4: Kusimamisha Kivamizi
Hatua ya 1. Tafuta njia wazi na uikimbie ikiwa unashambuliwa
Ikiwa mtu anajaribu kupigana nawe ukiwa nje au unafurahiya kunywa kwenye baa yako ya karibu, ondoka tu. Ikiwa wanakufuata, kimbia. Kwa muda mrefu ikiwa una nje na haukunaswa, daima ni bora kukimbia kuliko kujaribu kupigana na mgeni au mhalifu.
Kidokezo:
Ikiwa unalazimika kupigana au umepigwa pembe, jaribu kupima hali hiyo kwanza kabla ya kuanza kupigana. Eleza kwamba hautaki kupigana na usimkasirishe mtu huyo. Haifai kuhatarisha afya yako na usalama.
Hatua ya 2. Piga mpinzani wako katika eneo nyeti ili kuwashangaza ikiwa wanakuruka
Ikiwa hauko kwenye mapigano yaliyopangwa na unakurupuka tu na mgeni, sahau juu ya kupigania haki. Kipaumbele chako ni kumzuia mshambuliaji wako na kujiweka salama. Waupige mateke sehemu za siri, waume, claw kwa macho yao, na ufanye chochote unachoweza kuwazuia wasishambulie zaidi.
- Unaweza pia kuwapiga kwenye koo, kuwapiga teke kwenye kofia yao ya goti, au kuvuta nywele zao ikiwa lazima.
- Ikiwa wanakaribia sana au wanakushinda, kichwa cha haraka kwa pua ni njia nzuri ya kujikomboa.
Hatua ya 3. Vuta mkono wao juu yako na ugeuke ikiwa umeshikwa nyuma
Ukipigwa ngumi kutoka nyuma, geuka tu na ukabili mshambuliaji wako. Ikiwa watakunyakua, shika kwa nguvu mkono wowote ambao wanatumia kukushikilia. Piga kichwa chako nyuma ili upate kujiinua na uwapasue mkono wao mbali na wewe kugeuka. Unaweza pia kuwa na bata tu chini na kushuka chini vya kutosha kutoka nje.
Ikiwa unaweza kuhisi kichwa chao kiko wapi wakati wanakunyakua kutoka nyuma, rudisha kichwa chako nyuma ili uwapige kwenye pua na uwashitue
Hatua ya 4. Bandika mikono ya mshambuliaji wako pande zote ili kuiweka chini ikiwa wewe ni mkubwa
Ikiwa wewe ni mkubwa kuliko mshambuliaji wako au unapata hisia kuwa wewe ni hodari kuliko wao, washike mikono yako ukiwa wazi. Wifungeni karibu na mshambuliaji wako na uvute mikono yao. Washike kama unawakumbatia ili biceps zako zimefungwa kwenye viwiko vyao. Hii itamfanya mshambuliaji wako asipige ngumi na unaweza kuwashinda kwa urahisi.
Hatua ya 5. Piga kelele au piga simu kwa msaada ikiwa mshambuliaji hataruhusu
Ikiwa unajitahidi kujitetea na hauwezi kumfanya mshambuliaji asimame, piga simu kwa msaada. Uliza mtu yeyote aliye karibu nawe akusaidie kumzuia mshambuliaji. Watu wanaweza kuwa wakitazama tu tamasha la mapigano ya barabarani, lakini ikiwa utaita msaada wataweza kugundua kuwa sio ugomvi wa kawaida lakini shambulio kubwa. Wataingilia kati kusaidia, au angalau wataita polisi.
- Piga kelele kitu kama, "Tafadhali nisaidie, ninashambuliwa" au, "Mtu anapiga simu polisi" ili kuvutia watu walio karibu.
- Ikiwa hawaiti polisi, wasiliana nao mwenyewe baada ya pambano kumalizika. Fungua ripoti na uwajulishe mamlaka yaliyotokea ili waweze kupata kazi ya kumkamata mshambuliaji.
Njia ya 4 ya 4: Kupigania Kurudi kwenye Mapigano yaliyopangwa
Hatua ya 1. Tupa ngumi za kurudisha ikiwa unapiga ndondi au sparring
Ikiwa uko kwenye pambano lililopangwa, moja wapo ya njia bora za kumzuia mpinzani wako ni kupiga ngumi nyuma! Tumia mchanganyiko wa utetezi na kosa kupata risasi zako mwenyewe. Kupiga zaidi unaweza kutua kwa mpinzani wako, ngumi zao zitakuwa dhaifu.
Tafuta fursa zako mwenyewe wakati wowote mpinzani wako akirusha ngumi isiyotua. Wanapochoka, jaribu kupiga wakati wanapunguza mikono yao au kusimama wima
Hatua ya 2. Tumia mchanganyiko wa jabs, kulabu, na vifaa vya juu kumtupa mpinzani wako
Ikiwa utaendelea kutupa makonde ya moja kwa moja na mkono wako mkubwa, mpinzani wako atakuwa na wakati rahisi kukutetea. Tumia mchanganyiko wa ngumi tofauti na uziunganishe pamoja kwa mifumo tofauti ili kuweka mpinzani wako kwenye vidole vyao. Njia mbadala kati ya risasi za mwili na makonde yaliyolenga kichwani mwao.
- Jab inahusu ngumi laini, iliyonyooka na mkono wako usiofaa. Sawa ni neno la jumla la ngumi iliyonyooka na mkono wako mkubwa.
- Ndoano ni risasi pande zote na mkono wowote ambao umetengenezwa kumpiga mpinzani wako hekaluni au pembeni.
- Nguvu kubwa ni ngumi unayotupa kutoka chini ya kifua chako ili kupata kidevu cha mpinzani wako au kugonga tumbo.
Hatua ya 3. Tafuta fursa za kufungana wakati wowote unapozuia au mpinzani wako anakosa
Ikiwa mpinzani wako ananyong'onyea kwenye ngumi au wanatupa uzito wao wote kwenye risasi unazuia kwa urahisi, tumia ufunguzi kurudi nyuma. Kukabiliana na ngumi sio tu kukupa risasi za bure, lakini pia humfanya mpinzani wako asipakia kupita kiasi kwenye makonde na kukuzidisha na combos.
Vidokezo
Isipokuwa wewe ni kickboxing haswa au unafanya MMA, haiwezekani kwamba mpinzani wako anajaribu kukupiga teke. Isipokuwa umefunzwa, usisumbuke kupiga mateke. Sio tu njia bora ya kupigana
Maonyo
- Epuka hali za hatari ambapo inaonekana kama mtu anatafuta vita. Ikiwa kuna mtu mgumu mlevi anayebarizi kwenye baa akiwasumbua na kuwasumbua watu, labda ni wakati wa kuiita usiku au kuelekea kwenye baa tofauti.
- Ukigonga mshambuliaji au mpinzani chini, usiendelee kuwapiga. Ikiwa kichwa chao kinapiga sakafu ngumu sana, unaweza kuwadhuru vibaya.
- Hakuna kitu kizuri kuhusu mapigano ya barabarani. Ni hatari sana kumpiga mtu, au mbaya zaidi, jipiga mwenyewe.